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AUTOESTIMA

Transformar nuestro concepto de nosotros mismos en una mirada de aceptación personal capacidad de recibir y dar amor.

  • ¿La máscara: qué potenciamos y qué escondemos de nosotros mismos?
  • Comprenderse: cada patrón y cada emoción tienen una función.
  • Aceptarse: el primer paso para la transformación.
  • Autocompasión: Reconocerse y Valorarse.
  • ¿Cómo me hablo?
  • Aprender a identificar y comunicar nuestras necesidades.
  • Somos dueños de nuestras vidas.
  • Identificar y potenciar nuestros talentos.
  • Aprender a poner límites.
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Relationship Yellow Background
RELACIONES PERSONALES

Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de la persona. Por eso es importante darnos cuenta cómo son nuestros patrones de relación tanto a nivel familiar, de pareja, amistades y compañeros de profesión.

  • ¿Cómo me comunico a través de mi postura, movimiento, tono y palabras?
  • ¿Me relaciono con culpa, vergüenza, inferioridad, orgullo o superioridad?
  • ¿Construyo y fomento el desarrollo de mis relaciones, o me boicoteo?
  • ¿Cómo manejo mis enfados, inseguridades y frustración?
  • ¿Cómo me manejo con la ternura y el cariño?
  • El equilibrio entre el dar y el recibir.
  • La empatía y la compasión ante los demás
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Profession
PROFESIÓN, VOCACIÓN Y DINERO

Si quieres hacer un cambio profesional, estás buscando tu vocación o quieres mejorar tu abundancia material, el autoconocimiento te dará herramientas para identificar y transformar las barreras que pueden estar paralizándote.

  • ¿Te atreves a soñar la vida que quieres?
  • ¿Te sientes con permiso de dedicarte a la profesión de tus sueños?
  • ¿Qué actividades o temáticas te hacen sentir vivo o viva?
  • ¿Te das permiso para tener un hobby?
  • ¿Cuál es tu relación con el dinero?
  • ¿Te sientes abundannte o te identificas
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Grieving
DUELOS, CAMBIOS Y FIN DE ETAPAS

Todas las personas vivimos a lo largo de nuestra vida importantes procesos de perdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc), ya que la realidad cambia constantemente.

El duelo es es proceso necesario que nos permite adaptarnos a la nueva situación. Cuando este proceso es difícil, es de gran ayuda permitirse ser acompañado.

  • Duelos de personas.
  • Duelos de salud.
  • Personas dependientes y sus cuidadores.
  • Duelos de relación de pareja, ex-pareja, amistades, familiares, compañeros.
  • Cambios vitales de etapa: cambios de país, profesión, maduración, etc…
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Health
SALUD

Los conflictos psicológicos que no están bien manejados pueden perjudicar nuestra salud.

Los ejemplos de los síntomas psicosomáticos más comunes son; tensión muscular, dolor de cabeza, problemas digestivos, hipertensión, tics, temblores, dificultades para dormir, contracturas y psoriasis.

  • ¿Escucho mi cuerpo y sus necesidades o me trato como si fuera un robot?
  • ¿Qué hábitos de autocuidado practico?
  • ¿Qué miembro de mi sistema familiar tiene o tubo un síntoma parecido?
  • Aprender a escuchar qué necesidad o emoción hay detrás de cada síntoma.
  • Qué creencias hay detrás de mi decisión de no cuidarme.
  • Ejercicios de respiración, movimiento y visualización.
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Anxiety
ANSIEDAD Y MIEDOS

Hay momentos en los que la ansiedad o el miedo pueden convertirse en un obstáculo para llevar la vida. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes, o bien, que el nivel de miedo ante un acontecimiento es totalmente desproporcionado respeto al peligro real que supone.

  • ¿Qué miedo o emoción hay detrás de la ansiedad?
  • ¿Qué función está cumpliendo la ansiedad?
  • ¿Para qué miembro de mi sistema familiar tubo sentido este miedo o ansiedad?
  • ¿Qué emociones no me permito sentir que me están bloqueando?
  • Adelantarse a la ansiedad: observar cuando empiezan los primeros síntomas.
  • Ejercicios de respiración.
  • Ejercicios de visualización.
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